Desde muito nova sempre estive ligada ao movimento e ao desporto, pratiquei natação e ballet durante muitos anos. 

No meu percurso profissional sempre fui apaixonada em trabalhar com e para as pessoas, desde crianças a idosos, em contextos variados de intervenção. Após várias formações na área do movimento, comecei a sentir que poder contribuir para o bem estar físico e mental e promover a qualidade de vida de quem nos rodeia é o que me concretiza diariamente.

• Licenciada em Educação Física
• Mestre em 2º Ciclo – Ensino da Educação Física nos Ensinos Básicos e Secundário
• Grau de Treinador de Natação Nível 1
• Especialização em Exercício Clínico
• Professora de atividades aquáticas – Técnica Superior Matosinhosport
• Mentora e Professora de Ser + Ágil- Universidade Sénior Ser +
• Personal Trainer (P.T)
• Formação em Atividade Física para Idosos
• Formação em P.T.
• Formação específica – Avaliação Postural
• Formação específica – Pilates Nível 1
• Formação específica – Pilates Clínico

Joana Espanha iniciou os seus estudos em dança no Ginasiano – Escola de Dança, onde concluiu o curso básico vocacional. É licenciada em Dança – Interpretação/Criação pela Escola Superior de Dança, pertencente ao Instituto Politécnico de Lisboa. Concluiu, em 2013, o Mestrado em Ensino de Dança pela mesma instituição. Em 2018, concluiu o curso intitulado “Polestar Pilates Comprehensive Course for Studio”, no Moss Pilates Studios, em Londres. Em 2021, concluiu o curso de Técnico Auxiliar em Fisioterapia e Massagem Desportiva, do ITS. Atualmente, frequenta o 1o ano da licenciatura de Fisioterapia, da Escola Superior de Saúde, do Instituto Politécnico do Porto.

• Licenciatura em Biologia (FCUP)
• Mestrado em Ensino (FCUP)
• Formação em Massagem Ayurvédica Terapêutica (IMT)
• Formação em Reflexologia Podal (MHT Academy)
• Formação em Indian Head Massage (Shyro Abhyanga) (Anjali® Centro Terapêutico)
• Fascinado pela Natureza e apaixonado pelo Ayurveda e pelo bem-estar. A desfrutar do caminho e procurando fluir na evolução.

O meu percurso como terapeuta manual ayurvédico resultou da vontade de proporcionar bem-estar, aliada à busca individual por uma forma de estar mais plena e equilibrada. Procuro, diariamente, aprender mais sobre o corpo físico, o corpo mental e o corpo espiritual: a prática e a partilha com as pessoas que experienciam esta massagem potenciam a minha paixão pelo Ayurveda e pelas terapias manuais.

 Os pés foram o passo seguinte, com formação em reflexologia podal: o prazer de massajar e ser massajado numa parte tão importante para a estrutura do corpo físico tornou irresistível começar este caminho, que me enraizou ainda mais nas terapias manuais.

 A Massagem Indiana à Cabeça (Shiro abhyanga) surgiu com naturalidade: afinal, costumam dizer-nos para fazermos as coisas… “com pés e cabeça”!

Para mim, o Ayurveda (ayur– vida, veda– ciência), um conjunto milenar de conhecimentos integrados que estudam várias dimensões da vida, tem sido uma fonte de desafios constantes e contribui para uma ligação mais profunda com o Eu e com o Universo (micro e macrocosmos).

EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL

• Instrutor de Karaté Shito-Ryu
• Instrutor de Tai Chi Chuan estilo Yang e Qi Gong Terapêutico

EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO

• Curso de Medicina Tradicional Chinesa, Acupunctura e Fitoterapia
• Curso de Acupunctura Estética
• Curso Profissional de Massagem Tui Na
• Curso Técnico de Massagem e SPA
• Curso de Hipnose Clínica e Regressão
• Curso de Instrutor de Tai Chi Chuan estilo Yang e Qi Gong Terapêutico
• Curso de Formação de Treinadores de Karaté Grau I
• Cinturão Negro de Karaté Shito-Ryu
• Instrutor de Karaté Shito-Ryu
• Curso de Técnico Especialista em Exercício Físico
• Mestrado em Direito

Sou empática, criativa, responsável e dinâmica. Tenho por objetivo levar ao mundo o bem-estar pleno e equilíbrio entre corpo, mente e consciência. Neste momento pretendo aumentar minha atividade, na área de instrução como professora de Yoga e Exercício Físico. Acredito que a construção de uma sociedade mais consciente e desperta é a derradeira missão de cada um de nós. 

• Nível 5 – Técnica especialista de exercício físico
• Formação de instrutora de Yoga – 200h
• Formação e Hatha Yoga – 350h
• Mindfulness no Desporto – 4h
• Certificado pelo IPDJ e DGERT
• Experiencia Profissional – Treinadora Pessoal de Fitness e Yoga

Com mais de 17 anos de experiência na área do  fitness e wellness, agrego ainda na área do marketing digital e turismo uma fonte de interesse profissional e pessoal. Empenhada no bem-estar das pessoas, tenho orientado a minha vida profissional para promover a saúde em vários espaços wellness. Leciono também na Escola de Hotelaria e Turismo do Porto e sou professora assistente convidada na Universidade de Aveiro, na área do marketing digital

• Mestrado Gestão e Planeamento em Turismo no ramo ambiente/ordenamento de território – Universidade de Aveiro.
• Doutoranda em Marketing e Estratégia – Universidade de Aveiro.
• Formação em Pilates – Pilates Institute
• Yogaterapia e “Yoga Teacher” formação com o Mestre RadhaKrishnan
• Curso de Meditação e conhecimento – Universidade Internacional de Yoga
• Formação de instrutora de Yoga – Universidade Internacional de Yoga